Bị ho nên uống gì, kiêng gì để mau hết? Lưu ý cần nhớ

1/ Ho nên uống gì để hết ho? 

1.1/ Vitrue Detox phổi

Vitrue Detox phổi là một sản phẩm được nghiên cứu và sản xuất bởi tập đoàn Anvy. Sản phẩm này có  thành phần 100% từ các thảo dược thiên nhiên như cát cánh, trái nhàu, bách hợp, rẽ quạt và xạ đen. Đây là những thành phần giúp làm giảm sự co thắt phế quản, loãng đờm, chống tình trạng oxy hóa. 

Bên cạnh đó, sản phẩm này còn có công dụng giải độc phổi, làm sạch phổi và làm giảm các nguy cơ mắc bệnh liên quan đến phổi. Đây chính là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung cho người bị nghiện thuốc lá, phục hồi các tế bào phổi bị tổn thương và giúp tăng cường các hoạt động chức năng phổi. Vì thế mà đây đã là thức uống đầu tiên nằm trong danh sách các loại nước trị ho mà bạn nên tham khảo.

(Ảnh: Thảo dược Vitrue Detox phổi hỗ trợ giảm ho an toàn nhanh chóng)

1.2/ Trà bạc hà 

Bị ho uống gì cho đỡ? Trà bạc hà là một thức uống nổi tiếng về khả năng điều trị ho và chữa nhiều bệnh. Khi được hỏi bị ho nên uống gì thì bạn hãy trả lời ngay là trà bạc hà. Bạn có thể uống một ly trà ấm có bỏ thêm một ít là bạc hà sẽ giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh cảm cúm như ho, sổ mũi,... Loại lá này còn có hương thơm giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ chịu hơn. Thử ngay để thấy hiệu quả trị ho, cảm cúm rất đáng kinh ngạc bạn nhé!

1.3/ Trà gừng mật ong 

Uống gì hết ho? Trà gừng mật ong là một loại thức uống có tác dụng làm giảm cơn ho cho người bệnh. Bởi vì gừng có tính ấm, mật ong có tính kháng khuẩn, long đờm giúp làm giảm các cơn ho cấp tính ở người lớn và cả trẻ em một cách hiệu quả. 
Sự kết hợp giữa hai loại nguyên liệu gừng và mật ong sẽ tạo nên một vị thuốc tự nhiên cực tốt cho tất cả mọi người. Hãy làm một tách trà gừng ấm, chế thêm một chút mật ong để uống, Loại thức uống này vừa có tác dụng làm ấm bụng vừa có tác dụng trị ho rất tốt.
 
Lưu ý: Không dùng loại trà này cho trẻ em dưới 1 tuổi, bởi trong trà có mật ong có thể gây ra nguy cơ ngộ độc cho trẻ.

(Ảnh: Trà gừng mật ong giúp làm ấm họng, giảm ho)

1.4/ Nước ép trái cây 

Các loại nước ép rau củ, trái cây giúp hạn chế tình trạng mất nước, đồng thời làm loãng đờm, giúp đờm dễ dàng tống ra khỏi cơ thể hơn, từ đó làm giảm các cơn ho hiệu quả. Bên cạnh đó, rau rau củ quả, trái cây còn chứa hàm lượng vitamin cao, giúp cơ thể nâng cao sức khỏe miễn dịch, tăng sức đề kháng để chống lại bệnh tật. Một số loại nước ép trái cây bạn nên sử dụng thường xuyên như nước ép cam, bưởi, dứa, táo…

Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh lý về dạ dày như trào ngược dạ dày và có thể đây chính là nguyên nhân gây ho thì bạn nên tránh các loại nước ép trái cây có hàm lượng acid cao như cam, chanh, bưởi.

1.5/ Nước chanh mật ong 

Ho nên uống nước gì? Nước chanh mật ong là một loại thức uống có chứa nhiều vitamin C mà bạn có thể cân nhắc. Khi uống chanh mật ong sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể của người bệnh. Đồng thời, tính kháng viêm, kháng khuẩn của mật ong sẽ giúp tiêu diệt đi các khuẩn gây bệnh nhanh hơn, giúp bệnh nhanh khỏi hơn. Sự kết hợp của chanh và mật ong còn làm giảm cảm giác khó chịu trong cổ họng. Bạn sẽ thấy dễ chịu, thoải mái hơn khi bị bệnh và cũng nhanh khỏe hơn.

Cách pha nước chanh mật ong vô cùng đơn giản, chỉ cần cho từ 1-2 muỗng cà phê mật ong vào một cốc chanh nước ấm rồi khuấy đều là có thể dùng được ngay.

(Ảnh: Chanh mật ong cũng là cách làm giảm ho hiệu quả)

1.6/ Nước ấm 

Có lẽ bạn không biết nước ấm chính là câu trả lời tốt nhất cho câu hỏi uống gì để hết ho. Uống nước ấm sẽ giúp làm ấm vùng họng của người bệnh. Đặc biệt, đối với những người bị ho khan thì sẽ khiến cổ họng ít bị kích thích, giảm ngứa họng cho nên sẽ làm giảm tình trạng ho khan. Còn đối với những người bị ho có đờm thì nước ấm sẽ giúp đờm loãng ra và dễ đẩy ra ngoài bằng phản ứng ho.

1.7/ Nước củ cải trắng 

Nước củ cải trắng là một mẹo dân gian giúp trị ho vô cùng hiệu quả. Củ cải trắng giúp người bệnh long đờm, tiêu viêm và giúp hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp gây ra ho, đau họng, khan tiếng, mất tiếng,... Hãy thử dùng nước củ cải trắng để giúp cải thiện tình trạng ho ở người bệnh.

1.8/ Nước lá hẹ 

Hẹ được biết là một loại thảo dược được sử dụng nhiều trong các bài thuốc trị bệnh dân gian. Hẹ có tính ấm, tiêu độc và tác dụng long đờm mà cực kỳ an toàn cho người bệnh. Kể cả trẻ sơ sinh cũng có thể sử dụng các bài thuốc là hẹ để giúp làm giảm ho. Hẹ có thể dùng nấu canh hoặc đem chưng với đường phèn để có thể uống trị ho ngay tại nhà.

(Ảnh: Nước lá hẹ an toàn cho cả trẻ nhỏ)

1.9/ Nước hoặc trà nghệ

Ho uống gì hết? Rất nhiều người chưa biết nước hoặc trà nghệ có khả năng giảm ho siêu hiệu quả. Điều này là vì trong nghệ có chứa nhiều hợp chất curcumin, đây là một loại hợp chất có tính kháng viêm cực mạnh. Do đó, nghệ chính là lựa chọn được nhiều người sử dụng để điều trị cảm cúm, trong đó có cả triệu chứng ho. Bạn có thể pha trà nghệ để uống hàng ngày để giúp trị họ được nhanh hơn.

1.10/ Tắc chưng đường phèn 

Ho thì nên uống gì để hết ho? Tắc đường phèn chính là một bài thuốc dân gian được nhiều người truyền tai nhau sử dụng. Bài thuốc này có tính an toàn cao và hiệu quả giảm ho đã được chứng minh. Trong quả tắc có chứa nhiều tinh dầu cùng với nhiều hoạt chất có tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng viêm và giúp long đờm, trị ho. 

Để làm tắc chưng đường phèn thì bạn chỉ cần rửa sạch tắc rồi đem cắt đôi vài quả. Sau đó bạn bỏ thêm một ít đường phèn vào để hấp cách thủy rồi dùng ngay khi còn ấm để đạt hiệu quả  trị ho cao hơn.

(Ảnh: Tắc chưng đường phèn là giải pháp giảm ho của nhiều gia đình)

1.11/ Trà húng tây (thyme) 

Nằm cuối danh sách uống gì giảm ho đó là trà húng tây. Đây là một trong những loại trà tốt cho các bệnh đường hô hấp. Đã có chứng minh nghiên cứu, loại trà này có tác dụng làm giảm các cơn ho cấp tính, giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng ho mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Bởi vì trong húng tây có chứa flavonoid giúp thư giãn các cơ cổ họng liên quan đến ho và giảm viêm. Để pha trà thì bạn có thể dùng 2 thìa cà phê lá húng tây cùng với 1 cốc nước sôi và ngâm trong 10 phút là có thể dùng được.

2/ Bị ho nên tránh uống nước gì?

Ngoài các thức uống nên bổ sung vào cơ thể khi bị ho như trên, thì bạn cần tránh xa các sản phẩm gây ho nhiều hơn như:

• Nước lạnh, nước đá
• Nước ngọt, nước có ga.
• Cà phê và những thức uống có chứa caffeine.
• Các loại đồ uống có cồn, chất kích thích như bia, rượu.

(Ảnh: Tránh uống nước đá khi bị ho)

3/ Các lưu ý cần nhớ khi bị ho 

Một số vấn đề mà bạn cần lưu ý khi bị ho để tình trạng bệnh cải thiện nhanh chóng như:

• Không ăn quá no vào buổi tối để tránh tình trạng trào ngược dạ dày, tăng tình trạng ho.
• Không hút thuốc lá để tránh hít phải các chất độc hại cho người bệnh và người thân xung quanh mình.
• Nên vệ sinh răng miệng hàng ngày một cách sạch sẽ để tránh gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, ngứa họng, ho,...
• Đeo khẩu trang để tránh các vi khuẩn từ môi trường xâm nhập vào đường hô hấp. Đặc biệt cần lưu ý đeo khẩu trang ở những nơi đông người, nhiều vi khuẩn như bệnh viện, phòng khám.
• Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng sức đề kháng giúp bệnh tình mau khỏi. 
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học để giúp cải thiện tình trạng ho tốt hơn.

Qua bài viết trên đây, hi vọng bạn đã biết bị ho nên uống gì và nên tránh gì. Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, lành mạnh để giúp bạn có được sức đề kháng tốt nhất, đẩy lùi bệnh tật.