399B Trường Chinh, phường 14, quận Tân Bình, TP.HCM
Uống gì để hạ men gan? Nước lọc là một loại nước uống mà bác sĩ khuyên dùng cho những người bị men gan cao. Đây là một loại nước uống dễ tìm, tiết kiệm mà lại có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh cực kỳ hiệu quả. Bởi khi người bệnh bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp làm giảm các tổn thương gan và hạ được men gan nhờ:
Chính vì những công dụng tuyệt vời của nước lọc trên đây, người bị men gan cao cần bổ sung đủ 1.6 – 2 lít nước lọc mỗi ngày để giúp làm hạ men gan và tăng cường sức khỏe tổng thể.
(Ảnh: Nước lọc rất tốt cho người bị men gan cao)
Uống gì hạ men gan? Đứng thứ 2 danh sách chính là cà phê. Bởi vì, đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng khi uống khoảng 700ml cà phê mỗi ngày sẽ có tác dụng làm hạ các chỉ số AST, ALP và GGT trong gan. Do đó, cà phê là loại thức uống giúp người bị bệnh gan kiểm soát được tình trạng men gan cao. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều cafe cũng không tốt cho sức khoẻ, bạn cần tham khảo thêm những giải pháp khác bên dưới.
(Ảnh: Men gan cao có thể uống cà phê)
Trà xanh là một loại thức uống không còn xa lạ gì đối với người Việt. Nhưng có thể bạn chưa biết, uống trà xanh sẽ có tác dụng hạ men gan bởi vì:
Do đó, việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ có tác dụng làm hạ men gan và tăng cường sức khỏe của gan. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống trà xanh quá 1.2 lít trong một ngày để tránh tình trạng mất ngủ, đau đầu do chất caffein trong trà xanh gây ra.
(Ảnh: Uống trà xanh giúp hạ men gan hiệu quả)
Vitrue Detox Gan là một loại tinh chất được chiết xuất 100% tinh chất Nấm lim xanh, Hoàng cầm, Xạ đen, Cà gai leo, Atiso, Trái nhàu (noni), Taurine. Đây là những loại thảo dược quý có tác dụng thải độc gan hiệu quả. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng bởi chúng được sản xuất theo công nghệ EECV của Đức chất lượng cao.
Những hoạt chất có trong sản phẩm này có tác dụng hạ men gan, giúp phục hồi các tế bào gan bị tổn thương nhanh hơn. Bên cạnh đó, Detox Gan còn giúp làm tăng hoạt động chức năng gan và giúp phòng ngừa các bệnh về gan như cải thiện tích cực bệnh lý gan miễn mỡ, tăng khả năng đào thải từ đó giảm tình trạng mẫn ngứa, giảm mề đay, giúp ăn ngon ngủ ngon, phòng các bệnh xơ gan, ung thư gan,...
(Ảnh: Detox Gan - tinh chất từ thảo dược giúp hạ men gan hiệu quả)
Nước nhân trần có lẽ không còn xa lạ gì đối với người miền Bắc, đặc biệt là người Hà Nội. Cũng khá giống với nước trà xanh, trong nước nhân trần có chứa nhiều hợp chất có khả năng chống oxy hóa như axit phenolic, flavonoids và terpenoids. Những chất này đã được chứng minh về khả năng:
Chính vì những lý do này, cho nên khi được hỏi men gan cao nên uống gì thì câu trả lời là nên uống nước nhân trần. Bạn chỉ cần lấy 50g trà nhân trần đi pha với 1.5 lít nước sôi để uống hàng ngày sẽ giúp hạ các chỉ số men gan và giảm các tổn thương gan hiệu quả.
Uống gì để hạ men gan? Nước dừa non cũng là một loại thức uống đáng cân nhắc. Bởi vì trong nước dừa non có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit amin, peptide, protein.
Ngoài ra, loại thức uống này còn chứa các chất chuyển hóa thực vật và kích thích tố thực vật như coumarin, axit coumaric, procyanidin,… Các chất có trong nước dừa non có khả năng ức chế các gen có biểu hiện tiền viêm gây tổn thương tế bào do việc sản sinh quá mức oxit nitric (NO) trong gan. Từ đó, loại nước uống này có tác dụng hỗ trợ hạ men gan hiệu quả.
Nước ép rau xanh là một sự lựa chọn tốt cho những người bị men gan cao. Bởi vì trong rau xanh có chứa nhiều chất có lợi có sức khỏe của lá gan như:
Chất chống oxy hóa: Trong các loại rau xanh có chứa nhiều các loại vitamin như vitamin A, C, E cùng với các hợp chất chống oxy hóa như flavonoids, carotenoids, polyphenols và glucosinolates. Những chất này giúp bảo vệ ty thể và tế bào gan khỏi sự phá hoại của các gốc tự do. Từ đó, uống nước ép rau xanh sẽ giúp điều hòa viêm và làm hạ men gan.
Các loại khoáng chất: Trong rau xanh có nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như natri, kali và magie. Trong đó, natri có vai trò giúp cơ thể trữ nước, kali giúp cơ thể kiểm soát sự bài tiết nước. Còn magie đóng vai trò quan trọng trong việc bảo tồn chức năng gan, ngăn cản sự phát triển của các bệnh lý về gan như men gan cao, gan nhiễm mỡ,...
Chính vì thế, những người bị men gan cao nên bổ sung nhiều nước ép rau xanh để cải thiện tình trạng bệnh của mình. Bạn có thể chọn một số loại nước ép dễ uống như nước ép cải xoăn, bông cải xanh, cải bó xôi, cần tây, mùi tây,...
(Ảnh: Nước ép rau xanh tốt cho cơ thể người bị men gan cao)
Uống gì hạ men gan? Theo Hiệp hội Hóa học Hoàng gia Anh, nước đỗ đen chính là một loại thức uống tốt cho những người bị men gan cao. Bởi vì, loại thức uống này có khả năng:
Để uống nước đỗ đen, bạn chỉ cần mua đậu về đem đi rửa sạch rồi phơi nắng khoảng 20 phút. Sau đó, hãy đem đỗ đen đi rang khô cho đến khi vỏ nứt ra. Sau đó, đem 60g đậu đã rang nấu với 1 lít nước sôi rồi để nguội là có thể dùng được ngay. Số đỗ đen đã rang thì bạn có thể đem cất tủ lạnh để dùng dần.
Nếu bạn vẫn thắc mắc men gan cao uống gì thì đừng bỏ qua nước chanh bạn nhé. Đây là một loại nước uống vừa có tác dụng làm hạ men gan vừa làm đẹp da hiệu quả. Bởi vì trong nước chanh có chứa:
Mặc dù, nước chanh có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên pha thêm đường vào nước chanh. Bởi vì, đường sẽ làm tích tụ glucose trong gan khiến men gan tăng cao hơn. Thay vì sử dụng đường thì bạn có thể cho thêm một chút mật ong để bảo vệ gan tốt hơn.
(Ảnh: Uống một ly nước chanh mỗi ngày để tốt hơn cho cơ thể)
Cũng giống như nước ép chanh, trong nước ép bưởi cũng có chứa nhiều vitamin C. Do đó, khi uống nước ép bưởi sẽ làm giảm các chỉ số men gan như AST, ALT và GGT. Ngoài ra, trong bưởi còn có chứa hai loại hợp chất chống oxy hóa mạnh có tên là naringin và naringenin. Những hợp chất này giúp thúc đẩy quá trình đào thải chất độc trong cơ thể qua đường tiểu, từ đó giúp làm giảm tình trạng viêm gan và làm hạ men gan.
Trong nước ép cam cũng có chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống lại các độc tố, đường và chất béo trong gan. Ngoài ra, trong cam còn có chứa một sắc tố thực vật là cryptoxanthin có tác dụng kháng viêm, ngăn ngừa tình trạng men gan tăng cao.
Trong trà nghệ có chứa nhiều hợp chất có khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ là curcumin. Chất này đã được nghiên cứu có tác dụng làm giảm mỡ trong gan bằng cách thúc đẩy hoạt động thải độc của các enzym như glutathione reductase, glutathione-S-transferase, glutathione peroxidase, catalase và heme-oxygenase-1. Do đó, đây là một loại thức uống có khả năng làm giảm nồng độ ALT trong gan hiệu quả.
(Ảnh: Trà nghệ giúp hạ men gan, bảo vệ gan)
Một số tác dụng của nước atiso đối với người bị men gan cao:
Làm giảm mỡ trong gan: Cholesterol là loại chất béo có tác dụng xây dựng các thành mạch máu. Tuy nhiên, khi có quá nhiều loại chất béo này thì sẽ làm xơ vữa thành mạch máu, gây ra bệnh máu nhiễm mỡ, viêm gan. Trà atiso sẽ có tác dụng làm giảm sự hấp thụ các chất béo cholesterol trong gan, làm giảm tình trạng viêm gan và giúp hạ men gan hiệu quả.
Tăng enzyme chống oxy hóa: Khi uống nước trà atiso thì sẽ giúp làm tăng nồng độ glutathione peroxidase trong cơ thể. Chất này có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm và làm giảm nồng độ men gan ở người bệnh.
Trà cà gai leo có lẽ còn khá xa lạ với nhiều người. Tuy nhiên, loại trà này có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh có khả năng ngăn chặn các gốc tự do gây ra tình trạng men gan cao. Theo kết quả của một số nghiên cứu cho thấy, trà cà gai leo có tác dụng tốt trong việc bảo vệ gan. Khi uống loại trà này sẽ giúp làm hạ các chỉ số men gan như giảm 1.7 lần men LDH, giảm 1.6 lần men ALP và giảm 1.8 lần men AST.
Ngoài ra, chiết xuất từ lá cà gai leo còn có tác dụng làm tăng cường các hoạt động chống oxy hóa của các loại enzyme như SOD, CAT, GST, và GSH trong gan. Do đó, uống trà cà gai leo sẽ có tác dụng trong việc hạ men gan là làm giảm các tổn thương gan.
Men gan cao uống nước gì hết? Đã có nghiên cứu cho thấy rằng, uống nước lá mã đề sẽ giúp làm giảm nồng độ các loại men gan như ALT, men AST và làm giảm mỡ trong máu. Chính vì thể nước lá mà đề chính là một loại thức uống nên dùng cho những người bị men gan cao.
Để nấu nước lá mã đề để uống thì bạn chỉ cần dùng 50g lá mã đề tươi đem đi rửa sạch. Sau đó, bạn đem chúng đi nấu với 1.5 lít nước trong khoảng thời gian 30 phút. Sau khi để nguội thì bạn có thể dùng loại nước này để uống.
(Ảnh: Nước lá mã đề làm giảm men gan, giảm mỡ trong máu)
Khi bị men gan cao, bạn không chỉ quan tâm đến việc men gan cao nên uống gì mà còn chú ý các loại thức uống cần tránh như:
(Ảnh: Men gan cao nên tránh uống rượu bia)
Vừa rồi là những thông tin hữu ích và được cập nhật mới nhất, chúng tôi hi vọng sẽ giúp bạn đọc giải đáp được rõ câu hỏi “Men gan cao uống gì?”. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe của bạn thân và gia đình. Hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa các loại thức uống có hại cho gan của mình để có một sức khỏe tốt nhất. Nếu đang lo lắng về gan hoặc bảo vệ chức năng gan luôn khoẻ mạnh, hãy liên hệ để được tư vấn ngay nhé!
